炎炎夏日，饮水成了每日重要之事。日常生活中，大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗？但其实，喝水的学问远不止这些。而怎么喝水，喝什么水也是大有讲究的，下面就让我们一起分析一下我们日常生活中常见的那些饮品，我们究竟应当选择哪种来饮用。
全能型选手—白水
市面上售卖的常见的白水，基本上分为三个种类，矿物质水、纯净水、矿泉水，它们都有着自己明确的优点，但是同时也存在着突出的缺点，让我们来看看到底在需要购买的情况下我们究竟应当选择哪一种呢？
日常生活我们最好养成定时喝水的习惯。有条件的话，最好清晨起来，刷牙后喝一杯白开水，上午10时喝一杯，午饭前再喝一杯，下午3时喝一杯，晚上睡觉前来一杯。 一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
貌美型选手—碳酸饮料
很多人喜欢在运动后，大汗淋漓的时候，来一瓶碳酸饮料，饮用碳酸气饮料有利于消暑，排汗，散发热量。炎热夏季，来一瓶冰镇的碳酸饮料感到一定很爽。但是同时我们都知道长期饮用碳酸饮料会对我们的身体有一些危害，那么到底有什么危害，有没有办法避免呢？
优雅性选手—果蔬汁
近几年果蔬饮料也成为了我们选择清单上的一种，许多人觉得依靠果蔬饮料不但可以补充各种维生素，而且又不用自己动手十分方便。面多市场上种类繁多的果蔬饮品，我们似乎有了很多的选择，但结果真的是怎样么？最近又有喝果汁致癌说，又是真的么？
踏实型选手—茶饮品
听到茶，我们的固有印象就是古板或者守旧，但是随着时代的变化，突然出现了很多和茶相关时髦物，茶的喝法和种类在快速的更新，喝茶好像变成了一种时尚。茶类现在这么受到大众的追捧，它就没有自己的缺点？我们应该如何选择适合自己的茶品呢？
新兴选手—功能性饮料
这个词估计对于有些上了年纪的人来说会感到很陌生，不明白这类饮品的存在意义，那么今天就为大家普及一下究竟什么是功能性饮料，是不是人人都适合饮用？
