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【美食与健康】女性到了中年,推荐3种食物,健胃消食,排毒清肠,改善睡眠!


来源:广九直通车售票、广九直通车预售中心 发布时间:2020-11-26 14:42:14 查看次数:3804

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

冬瓜营养丰富,性寒味甘,夏季使用非常适宜。很多人说冬瓜可以减肥,这个也不是没有道理,冬瓜含有丙醇二酸,可以有效地抑制糖类转化为脂肪,而且本身冬瓜热量也不高,对减肥还是有一定的帮助的,想减肥的人推荐你们吃

空心菜是我们常见的蔬菜之一,生活中很多人喜欢吃空心菜,其实空心菜还有一个名字叫做绿色精灵,这个名字的来源就是空心菜中的叶绿素,可以帮助大家清洁牙齿,清除口臭,还可以健美皮肤,而且空心菜富含人体必须的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素和多种矿物质、维生素C。所以经常吃空心菜对提高免疫力有很好的作用

豇豆这种蔬菜要求高温,耐热性强,在不同的地方叫法名字不一样。有的地方叫角豆、姜豆、带豆、挂豆角等等。它的营养价值高,蛋白质、胡萝卜素、维生素,粗纤维、钙、铁等元素含量丰富,有“蔬菜中的肉类”的美誉。豇豆富含多种维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容润肤、延缓衰老的作用,可以增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。

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