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【美食与营养】几道超美味的菜,深得老人和孩子的喜欢,香而不腻,强免疫抗衰老!


来源:广九直通车售票、广九直通车预售中心 发布时间:2020-04-14 09:58:43 查看次数:3560

红烧牛肉煲的做法

1.牛肉(肥瘦)洗净后切大块

2.冷水下牛肉,大火,放入葱、姜、料酒,烧开撇去血沫,捞出牛肉备用

3.火力调节键选择3档中火,锅中倒入少许油,加一把冰糖,转火力调节键2变成小火,慢慢炒出糖色,直到煸炒到浓褐色为止

4.迅速在锅中倒入30克左右的热水,用锅铲翻炒均匀,盛出备用

5.另起炒锅,火力调节5档大火,锅中倒油,油热倒入香葱,姜,花椒,辣椒再加入一大勺郫县豆瓣炒香,炒出红油

6.加入牛肉,继续使用5档大火,进行大火炒制,直到牛肉表金黄,烹入一勺白酒进行去腥

7.火力调节键3,转中火,加开水,生抽2大勺,事先炒好的糖色,还有红糖20克

8.再加入橘子皮或柠檬

9.烧开后转2档小火,进行慢炖2小时,最后加盐和鸡精调味收汁

10.取一只砂锅,倒入少许油,下入蒜进行炒香,最后倒入炖好的牛肉搅拌均匀。关火就可以食用了

肉丸烩菜的做法

1.猪脊骨清洗干净,放冷水锅中不盖锅盖焯水,煮开两分钟捞出。

2.用热水冲洗干净,然后放入烧热水的铁锅中,放入两片姜片,煮开后小火炖煮成奶白色高汤。

3.所有配菜清洗干净,切块,切片备用,鹌鹑蛋煮熟剥去皮。

4.炒锅烧油,油热后下葱段炒出香味,再下胡萝卜片翻炒匀,下娃娃菜根翻炒。

5.倒入煮好的高汤煮一两分钟,下入豆腐继续煮,放入适量盐。

6.依次下入牛肉丸、鱼肉丸,蘑菇、豆腐皮。

7.最后下入娃娃菜叶、鹌鹑蛋、金针菇和青菜和肉脊骨,最后再按口味调入盐。

干豆角香焖五花肉的做法

1.豆角干提前一晚用水泡软,沥干水分切成长段备用,五花肉洗净切成大块,姜去皮切片备用

2.锅内放入一点点的植物油,烧热,加入姜片爆香,再放入五花肉爆至微金黄

3.调入适量的料酒、老抽

4.再调入适量的生抽、冰糖

5.加入豇豆干翻炒均匀,加入4汤匙料酒和没过肉块的水

6.将所有的材料倒进电高压锅内,压20分钟至肉块软烂

7.将压好的材料重新倒回到锅内,中火烧至汤汁浓稠,这期间可以试一下味道,然后按需求调入适量的糖或生抽来调整适合自己的口味,收浓汁后取出装盘食用

宫保鸡丁的做法

1.先来说说花生去皮的方法:烧开一些水关火

2.倒入生花生烫半分钟左右

3.捞出来之后,你会发现花生的红外衣都皱起来了,这时候轻轻一揭,红外衣就轻松去掉了

4.看,都去掉了。以后去花生红外衣就试试这个方法吧,轻松简单

5.锅中放少许油,用中小火把花生炒熟

6.鸡胸肉用刀背捶散

7.切成丁

8.鸡肉用淀粉,生抽,料酒和少量油上浆,腌制备用

9.葱切小段,蒜切片,干辣椒剪段

10.调一个恰到好处的汁是宫保鸡丁的灵魂(由于这道菜要求快手快炒,所以汁一定要提前准备好,不能炒的过程慢慢放。调料汁的配方:一份料酒,一份生抽,一份醋,一份糖,一份淀粉,少许盐,两份水。有了这个调料配方,保证你也能做出好吃的宫保鸡丁哦)

11.锅中入稍多一些的油,热锅凉油将鸡肉滑熟盛出

12.留底油,下花椒和干辣椒略炸

13.下葱,蒜煸炒出香

14.下鸡肉略微翻炒

15.倒入调料汁

16.汤汁浓稠后倒入花生米翻几下即可出锅

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