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【美食与享受】早餐就爱喝一碗粥,5款粥的做法,不用早起,暖胃营养又简单美味


来源:广九直通车售票、广九直通车预售中心 发布时间:2020-03-30 10:00:42 查看次数:3488

粥是中国人传统的养生方式之一,早餐尤其适合喝粥。煮粥也很简单方便,头天晚上放入将食材准备好放入电饭煲中,按下预约功能, 第二不用早起, 都很喝到香喷喷、热腾腾的粥。推荐5种粥的做法,暖胃营养又简单美味, 每次煮1大锅总喝个精光,百吃不腻,试试吧。

【百合红枣小米粥】

原料: 红枣 百合 米脂小米

制作:先将小米清洗; 将小米放入电饭煲中;加入1把红枣; 加入洗净的百合;放入食材3至5倍的水; 按下电饭煲煲粥的功能键; 时间到, “百合红枣小米粥”就煮好了。

【紫米葡萄粥】

原料: 紫米 葡萄干 花生米黄豆 红枣 粳米 薏仁

制作:将所有的原材料清洗干净;再将洗净的食材放入电饭煲中,加入原料3-5倍的水,按照电饭煲中的预约功能, 可预约第二天上午7:00,第二天一早上, 电饭煲自动煮好粥了。

【藜麦花生红薯粥】

原料: 三色藜麦 花生 红薯 糯米

制作: 将藜麦、糯米和花生米三种食材洗干净后放入电饭煲中;加入少许红薯粒;加入食材3-5倍水; 按下电饭煲煮粥的功能键;时间到“藜麦花生红薯粥”就煮好了。

【五谷紫米粥】

原料: 紫米 花生 薏仁 红豆 高粱米

制作:将所有的食材放入碗中洗干净后浸泡3小时以上; 再将食材放入电饭煲中, 加入食材3-5倍水,按下电饭煲预约煮粥的功能键,时间到,“五谷紫米粥” 就做好了。

【红薯紫米藜麦粥】

原料: 红薯 紫米 藜麦

制作:先将藜麦和紫米混合后清洗干净,将它们放入电压力锅中,将红薯丁放入电压锅中,加入食材3-5倍水,按下电压力锅炖粥的功能键,时间到, “红薯紫米藜麦粥”就完成了。

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