滚动新闻:
您当前位置:网站首页 >> 生活闲情 >> 美食推荐 >> 【美食与营养】~每天不妨多吃三种美食,补充营养、延缓衰老,好吃又不贵
站内查找:

【美食与营养】~每天不妨多吃三种美食,补充营养、延缓衰老,好吃又不贵


来源:深圳到香港机场时刻表、深圳到香港机场预售中心 发布时间:2022-08-10 10:12:40 查看次数:4777

孔雀开屏鱼

食材:武昌鱼600g、小红辣椒20g、小绿辣椒50g、醋5ml、蒸鱼豉油40ml、油10ml,葱、姜、花椒少许

做法:

1、以水加醋,洗鱼至无黏滑后,将鱼身、鱼肚擦干或晾干。待锅内油热后,放入葱丝、姜丝、少许花椒爆香,捞出滤油备用。

2、将鱼切成约5毫米的连刀片。用剪刀将鱼剪开(剪到鱼肚边缘即可,不要剪断)。将小红绿椒切成薄圈。

3、将切好的鱼摆放在盘中呈开屏状,将红绿椒圈摆放点缀。锅中加水放入蒸架,水开后放入盘中鱼,大火3分钟后即可关火。

4、开盖后用锅铲将蒸熟的鱼取出。注意不要烫到自己哦!淋上调制好的鱼汁。孔雀开屏鱼制作完成,可以开动了!

韭菜鱿鱼须

食材:韭菜、鱿鱼须、 酱油、料酒、十三香粉、精盐、 味精

做法:

1.韭菜切段,鱿鱼须切条

2.锅内上热水把鱿鱼须放进去烫一下捞出过冷水,最后沥干待用。

3.锅内放油,下鱿鱼须大火翻炒,加酱油,精盐,少量味精,料酒,十三香粉等煸炒

4.最后放入韭菜大火翻炒即可

魔芋烧鸭

食材:鸭肉,魔芋,青蒜苗,泡姜,泡萝卜,泡红椒,花椒,大蒜,啤酒

做法:

1.青蒜苗、泡辣椒、泡萝卜、泡姜分别切段;蒜略拍;魔芋切片,入沸水中焯烫2分钟,捞出沥干。

2.鸭肉洗净,斩成块。

3.适量油烧热,倒入鸭块用中大火爆至发黄、亮油。

4.取砂煲,倒入适量油烧热,爆香花椒、泡椒、泡姜、泡萝卜、蒜,调入郫县豆瓣酱炒出红油。

5.加老抽、冰糖,翻炒均匀。

6.倒入啤酒没过鸭肉,大火煮沸。

7.下入处理好的魔芋,盖锅盖,转至小火焖烧1小时。

8.待鸭肉软透时调入盐,大火收汁,撒入青蒜苗即可。

·上一条:【美食与烹饪】~铁板红薯,生晒萝卜丝蒸凤凰鸡,浓汤鱼腐的做法
·下一条:【美食与文化】~秋天第一杯奶茶喝了吗?中式奶茶成外国年轻人社交新模式
【【美食与营养】~每天不妨多吃三种美食,补充营养、延缓衰老,好吃又不贵】相关文章 
深圳如何去香港机场     广州怎么去香港机场     广州到香港机场
·[冬季美食]~入冬不吃它就太亏了,比白菜便宜,比人参还补,正当季 2024-01-08 09:40:04
·[美食DIY]~超级好吃下饭的三道家常菜,简单易学,每次做完上桌都 2023-12-26 16:28:15
·【美食与烹饪】~中秋节临近,分享几道待客菜,好吃又省事,招待客 2022-09-02 10:54:44
·冬天第一大补,不是羊肉也不是牛肉,一周吃3次,滋补身体又解馋 2023-12-18 10:56:34
·【美食与烹饪】~我家的烤馕,胖乎乎的超可爱,味道一级棒 2022-08-25 10:24:44
·“穷人的阿胶”,每天喝一碗,滋补又养颜,附详细制作教程! 2023-12-06 11:35:08
·【美食与烹饪】~这6种美味养生甜品,在家就能自己做!让朋友圈的 2022-08-23 16:29:33
·【美食做法推荐】避风塘茄子的做法 2018-10-19 13:00:31
  最新更新
·[美食与健康]~营养是猪肉的22倍!堪称肉类“
·[营养与健康]~喝大米粥的好处
·[美食]~经常吃圣女果有哪些好处?圣女果营养
·[美食烹饪]~锅包肉的做法
·[冬季美食]~入冬不吃它就太亏了,比白菜便宜
·自己动手~在家做番茄香酥虾球,瞬间提升厨艺
·[美食DIY]~超级好吃下饭的三道家常菜,简单
·冬天第一大补,不是羊肉也不是牛肉,一周吃
·【美味~美食】排骨肉多才好吃?白吃这么多年
·“穷人的阿胶”,每天喝一碗,滋补又养颜,
·[美食]~饭店的口水鸡好吃,鸡腿只煮3分钟火
·【美食~烹饪】~洋葱烧乌头鱼,又香又入味,
·【美食~推荐】~天冷了,这七道炖菜别错过,
·【秋季~美食】~入秋以后,宁可不吃鸡鸭鱼肉
·【秋季~美食】~缓解秋季干燥,宜喝汤,分享
  阅读排行
·【国内旅游与美食】~年轻人最爱的9条美食街
·【美食与烹饪】~天冷来一碗,大师调味,老中
·【美食与烹饪】~菠萝咕咾肉的家常做法,简单
·【美食与烹饪】~我家的烤馕,胖乎乎的超可爱
·【健康减肥】~“减肥必吃”的6种蔬菜,模特
·【美食与烹饪】~入秋推荐几道高蛋白美食,保
·【美食与烹饪】~建议女人:入秋后,记得多吃
·【美食与烹饪】~秋天,碰到这鱼别手软,营养
·【美食与文化】~秋天第一杯奶茶喝了吗?中式
·【美食与烹饪】~中秋家宴,4荤4素菜谱已准备
·【美食与烹饪】~冬季建议中老年人多吃这几道
·【水果与美食】~风靡世界的“文化水果”-葡
·【美食与制作】~香炸鱿鱼圈外酥里嫩的口感,
·【推荐美食】沙县小吃拟入非遗!觉得沙县小
·【美食与营养】~一半口水,一半西湖:苏东坡
粤ICP备06107900号
Copyright 2025,广州到香港直通车售票中心, 版权所有 www.gzpk.com.cn.